BAZEN SA LEDENOM VODOM (NAKON SAUNA)

Bazen sa ledenom vodom (nakon sauna) – Nakon upotrebe saune, krvni sudovi su prošireni, organizam je zagrejan, rashlađivanjem ulaskom u ledenu vodu, dolazi do sužavanja krvnih sudova i umanjuje se zapremina istih, te se potstiče bolja cirkulacija. Mnogi upravo zbog ovog efekta najviše vole da koriste saune.

Bitno je pravilno postupiti nakon upotrebe saune i predhodno se dobro istuširati malo hladnijom vodom, kako bi se organizam privikao na razliku u temperaturi i pripremio za ulazak u hladnu vodu.

Tuširanje je neophodno jer smo nakon izlaska iz saune mokri od obilnog znojenja, te je veoma nehigijenski i krajnje nekulturno ući u bazen koji koriste i drugi klijenti, predhodno neistuširan, što se realno u praksi dosta često sreće, samim tim ovu priliku koristimo da apelujemo na sve da se prilikom ulaska u bazen obavezno tuširaju.  Kao što je ranije opisano, nakon upotrebe saune, potrebno je piti dosta vode, tečnosti kako bismo nadoknadili izgubljeno prekomernim znojenjem, a potom izaći na svež vazduh.

Bolje opremljeni wellness & spa centri imaju mali bazen sa hladnom vodom baš za rashladjivanje nakon korišćenja sauna koji se nalazi neposredno pored sauna.

Deo u kojem se nalaze saune se obično objedinjuje u posebnu celinu i naziva različitim imenima “sauna world”, “sauna park” i sl.